Coaching kann helfen. Stichwort: Burnout, Stressmanagement und Lebensqualität

Coaching kann helfen. Stichwort: Burnout, Stressmanagement und Lebensqualität

Neben einer erfolgreichen Karriereplanung sollte der nötige Ausgleich nicht in Vergessenheit geraten.
Auch wenn Work-Life-Balance mittlerweile jedem ein Begriff ist, so mangelt es dennoch häufig an der Umsetzung.
Wie wichtig das jedoch ist, musste der ein oder andere von uns schon schmerzhaft erfahren … nämlich genau dann, wenn der Körper lauthals losschreit und uns unmissverständlich zu verstehen gibt, dass irgendetwas nicht stimmt.
Diese Warnsignale können Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verspannungen, Herzrasen, depressive Verstimmungen uvm. sein.

Im schlimmsten Fall reden wir von einem Burnout, der nicht selten einen Notstopp auslöst.

Dabei spielt es keine Rolle woher die Belastung kommt. Ob Beziehungsprobleme,
Trennung, Verlust, Trauer, Konflikte, Arbeitsbelastung, Lernstress oder wenn wir uns
in unserer Haut einfach gerade nicht wohlfühlen.

Soweit muss es aber gar nicht erst kommen. Die Zeit ist reif!
Schenken Sie sich mit Coaching selbst die nötige Aufmerksamkeit für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Genuss und Lebensfreude. Nehmen Sie sich Ihrer Sorgen, Probleme und Ängste an. Nehmen Sie sich selbst ernst. Sorgen Sie für Entspannung und Genussmomente. Entwickeln Sie eine Stresskompetenz!Wie das geht? Ich zeige es Ihnen gerne.

Coaching bringt die Lösung durch den eigenen Erkenntnisgewinn

Schwerpunkte Meiner Arbeit sind Bedarfsorientierte Einzelcoachings im Bereich Persönlichkeitsentwicklung
 
  • Selbstbewusstsein und Selbstwert
  • Kommunikationsverhalten (Rhetorik, Körpersprache)
  • Wertestruktur (Werteorientierung und Glaubenssätze)
  • Stressmanagement (Work-Life-Balance)
  • Stabilisierung
  • Burnout-Prävention und -Prophylaxe
  • Notbremse (z. B. vor Depression, Burnout

Angebot zum Thema Burnout und Stresskompetenz?

Leiden Sie unter Stress bzw. Burnout und haben das Gefühl der Überforderung, Überlastung oder dem Ausgeliefertsein?
Manche Situationen erfordern möglicherweise eine Veränderung oder Neustrukturierung von Lebensumständen. Ein Coaching kann hier weiterhelfen. Ihren persönlichen Bedarf klären wir gemeinsam in einem ersten, kostenfreien Kennenlerngespräch. Im Anschluss daran erhalten Sie von mir Ihr persönliches Coaching-Angebot.